PB PILATES

PILATES(필라테스)
리포머, 체어, 캐딜락, 바렐 등 다양한 필라테스 기구들을 모두 이용하여 수준 높은 필라테스의 세계와 프로그램을 경험하실 수 있습니다. 특정한 신체 부위와 움직임을 통제하는 피비필라테스의 전문 필라테스 강사와의 수업을 통해근골격계 질환 개선, 자세 교정, 통증 완화, 심폐기능 강화, 혈액순환 향상, 관절 안정성 및 유연성 향상, 효율적인 몸의 기능 회복, 체형 교정 등 필라테스의 다양한 효과를 몸으로 직접 느낄 수 있습니다.
회원님의 특성, 라이프스타일까지 고려해 운동 목표를 달성해 드립니다.
재활, 자세교정, 다이어트, 척추질환, 산전후, 어린이 성장, 골프컨디셔닝등 회원님의 필요한 목표를 달성해 드립니다.

PB필라테스만의 특별함

정밀하고 섬세한 필라테스를 지도하는 물리치료전공 임상경력 강사진

체형교정, 자세교정, 통증케어, 수술 후 운동 등 다양한 맞춤형 프로그램

건강한 삶과 균형잡힌 몸매를 만드는 슬로우(Slow) 운동

필라테스 이용시 헬스(러닝머신, 자전거, 힙존) 이용 가능

6:1, 2:1, 1:1 필라테스 전문 스튜디오

PB필라테스 레슨타입

: 그룹레슨(6:1/2:1)

그룹레슨은 합리적인 가격으로 필라테스만의 다양한 효과를 볼 수 있으며 서로 의지하며 더욱 즐겁게 운동할 수 있습니다. 그룹레슨이지만 소수기에 더욱 정확한 운동을 할 수 있습니다. 유연성 향상, 코어강화, 근력 강화와 같은 운동목적으로 평소 사용하지 않던 근육들을 꺠워서 몸의 밸런스 향상, 체형교정, 통증관리 등의 효과를 만들어 낼 수 있습니다.

: 개인레슨(1:1)

1:1 개인레슨은 원하시는 시간, 요일, 강사님 선택 가능합니다. 개개인마다 다른 체형, 운동강도, 신체능력 등 모든 부분을 면밀하게 파악하여 각자의 목표(체형교정, 통증관리, 다이어트 등)에 맞춰서 진행되며 강사와 1:1 수업을 진행하면서 향상된 집중력으로 높은 운동효과를 만들어 깊이 있는 필라테스를 배울 수 있습니다.

: 맨즈필라테스

맨즈필라테스는 남성분들의 몸의 밸런스를 맞춰주며 속근육 강화, 유연성 향상, 체형교정 등의 운동효과로 헬스를 포함한 다른 운동을 할때 사용되는 큰 근육들의 제어를 더 용이하게 해주고 일상생활에서 올 수 있는 부상 및 불균형 또한 방지해줄 수 있습니다.